暮らし

  • Keep
    • 呼吸法を変えたら、とたんに咳の頻度が減少する。
    • 鼻梁の内側に沿うようにして息を吸い、息を吐く。これだけで改善があったのは驚き。
      • 理屈としては、鼻から吸った息を直接頭蓋側の鼻の穴に最短距離で空気を通すことで、本来の意味である空気を暖め、雑菌をフィルタリングする効果が薄くなってしまうためとのこと。そこで、鼻梁に沿うようにすることで、空気が喉に届くまでの距離を増やし、かつフィルタである鼻毛に空気を触れさせる時間を増やすというもの。それらしい感じはするし、効果があるので継続。気になったらさらに理屈を追いかけることとする。
  • Problem
    • それでも咳は出る。特に帰宅時の電車内がつらい。
  • Try
    • のど飴の中で効果の高いヴィックスを買ってリュックサックに入れ、帰宅時になめるという方法を試す。

艦これ

  • Keep
    • E2攻略中。
      • 1度ボスマスでの撃破に成功。
      • Mマスに支援、ボスマスに基地航空隊がよろしげ。
    • E1掘りで26、E2で大東ドロップ。竹書房の寿命がいくらか延びた。
      • 掘りは継続。
        • 400は甲限定(残念)だけれど、13はドロップするらしい。
        • E2の資源ゲージボスマスで大淀がドロップするらしい。
  • Problem
    • 空襲で大破撤退が多い。
  • Try
    • 空襲での損害が大きすぎると判断したら、空母のスロットすべてを戦闘機にする。

お話

  • Keep
    • 5分。昨日のお昼はキラつけが忙しかった。
    • 手は動くので、とりたてて対策はまだいいやとする。
  • Problem
    • 無。
  • Try
    • 10分やる。

仕事

  • Keep
    • ぼちぼちのペース。
      • 昼休みにマクドナルドで手を動かすのも安定してきた。いいこと。
  • Problem
    • やることが本格的になくなりつつある。
  • Try
    • ヒマなときにやるこっそりプロジェクトのタスクを本格的に整備する。

Waiting

  • スーパーで自炊用の本を入れる段ボールをもらってくる
  • 友人の体調を聞く
  • 定期券の区間を変更する
  • リュックサックの修理受け取り(9/20以降)

Doing

  • お話を10分やっていく
  • 自転車の空気入れをする
  • トレーニングを帰宅時に目標10回(7 / 10)

Done

~~* 日曜日の午前中はお酒を飲まないようにする~~

~~* 友人を食事に誘う~~

~~* 日曜日にファスナーの修理グッズがくるので修理に挑戦。ダメならリュックの更新を考慮する~~

~~* 金曜日の退社後に漢方外来にゆく~~

~~* 週次GTDでやること整理する~~

~~* 日曜日にAmazonから荷物受け取り~~

~~* 最寄り駅でリュックサックのファスナー修理~~

その他

  • iPad Proの発表楽しみ。技術書用端末はこれにキメた。
  • BGMをモーツァルトにする飽きてきた。かといってベートーヴェンは脳にくるので聞き流すのには向かない。どうしたモノか。