暮らし

  • Keep
    • サイリウム(食物繊維)、ビオフェルミンで腸内環境の改善をスタート
      • 今のところそんなに恩恵がない。実感できない。が、我慢の子。
  • Problem
    • 連休中、おなかの調子がアレすぎた
      • 慌ててKeepの内容を実施
  • Try
    • 腸内環境の改善を進める
      • 会社でもビオフェルミンを飲む

艦これ

  • Keep
    • 掘り継続
  • Problem
    • 資源の備蓄がアレ
  • Try
    • しばらく掘りを最低限にして我慢

お話

  • Keep
    • 無。
  • Problem
    • 体調悪化が響いている
  • Try
    • 今は頭を低くして、体調の回復に集中

仕事

  • Keep
    • 大きめのタスクがやってきたモノの、体調のアレさに頭を低くしてすごす。
  • Problem
    • 無(今のところ)
  • Try
    • サウナをキメて回復に専念する——仕事にもプライベートにも有用

Todo

  • トレーニングの原則を調べる
  • 友人の体調を聞く
  • 定期券の区間を変更する

Doing

  • 腸内環境改善(1日最低1度のお通じがある日が1週間継続する状況にする)
  • 艦これ/資源備蓄
  • 艦これ/E5掘り(朝雲 磯風 谷風 春雨 Commandantest 福江 嵐 早霜 清霜 Prinz Eugen Graf Zeppelin Bismarck Gotland)
  • 艦これ/E4掘り(海風 江風 浦波 風雲 長波 Libeccio 能代 天霧 狭霧 舞風 Luige Torelli Littorio Roma Gotland)
  • 艦これ/E2掘り(神威 日進)
  • 艦これ/E1掘り(伊13 速吸)
  • お話を10分やっていく
  • 自転車の空気入れをする
  • トレーニングを帰宅時に目標10回(8 / 10)

Done

~~* 日曜日にファスナーの修理グッズがくるので修理に挑戦。ダメならリュックの更新を考慮する~~

~~* 金曜日の退社後に漢方外来にゆく~~

~~* リュックサックの修理受け取り(9/20以降)~~

~~* 金曜日に病院~~

~~* 腸内環境の改善/必要な栄養素を検索する~~

~~* スーパーで自炊用の本を入れる段ボールをもらってくる~~

その他

  • サウナをキメて、自律神経をリセットする。
    • 体調のアレさに引っぱられて、精神面もアレになっている。ピットインいたしたし。