暮らし

  • Keep
    • サイリウム（食物繊維）、ビオフェルミンで腸内環境の改善をスタート
      • 今のところそんなに恩恵がない。実感できない。が、我慢の子。
  • Problem
    • 連休中、おなかの調子がアレすぎた
      • 慌ててKeepの内容を実施
  • Try
    • 腸内環境の改善を進める
      • 会社でもビオフェルミンを飲む

艦これ

  • Keep
    • 掘り継続
  • Problem
    • 資源の備蓄がアレ
  • Try
    • しばらく掘りを最低限にして我慢

お話

  • Keep
    • 無。
  • Problem
    • 体調悪化が響いている
  • Try
    • 今は頭を低くして、体調の回復に集中

仕事

  • Keep
    • 大きめのタスクがやってきたモノの、体調のアレさに頭を低くしてすごす。
  • Problem
    • 無（今のところ）
  • Try
    • サウナをキメて回復に専念する——仕事にもプライベートにも有用

Todo

  • トレーニングの原則を調べる
  • 友人の体調を聞く
  • 定期券の区間を変更する

Doing

  • 腸内環境改善（1日最低1度のお通じがある日が1週間継続する状況にする）
  • 艦これ／資源備蓄
  • 艦これ／E5掘り（朝雲 磯風 谷風 春雨 Commandantest 福江 嵐 早霜 清霜 Prinz Eugen Graf Zeppelin Bismarck Gotland）
  • 艦これ／E4掘り（海風 江風 浦波 風雲 長波 Libeccio 能代 天霧 狭霧 舞風 Luige Torelli Littorio Roma Gotland）
  • 艦これ／E2掘り（神威 日進）
  • 艦これ／E1掘り（伊13 速吸）
  • お話を10分やっていく
  • 自転車の空気入れをする
  • トレーニングを帰宅時に目標10回（8 / 10）

Done

* 日曜日にファスナーの修理グッズがくるので修理に挑戦。ダメならリュックの更新を考慮する

* 金曜日の退社後に漢方外来にゆく

* リュックサックの修理受け取り（9/20以降）

* 金曜日に病院

* 腸内環境の改善／必要な栄養素を検索する

* スーパーで自炊用の本を入れる段ボールをもらってくる

その他

  • サウナをキメて、自律神経をリセットする。
    • 体調のアレさに引っぱられて、精神面もアレになっている。ピットインいたしたし。