暮らし

  • Keep
    • ビオフェルミン＋サイリウム生活開始。
      • 今のところ良くも悪くもなっていない。
  • Problem
    • 健康診断の結果、肝臓がヤバいことに。
      • まぁ暴飲暴食をしていたのだから残念ながら当然。
      • いい機会なのでお酒と好きなものを食べるのはレギュレーションを設けて減らす。
        • お酒で休日の行動不能時間が発生しまくっていたので、いいきっかけ
      • 今までの体調不良の原因はこれか！となった。
        • すべてではないにしろ、一端を担っているのは間違いない。
        • お酒は身体に悪い。
  • Try
    • とりあえず、平日はお酒を炭酸水に置き換え。週2の好きなときに飲んでよし。
      • が、なんでも即座に禁止するとストレスになって暴飲暴食が加速するため、制限をつけて減らしていく。
      • 量より質に転換して、満足度を高める。
    • 土曜日は好きにしてよし
    • 日曜日は実家に行くとき以外は飲まない。

艦これ

  • Keep
    • 地道に資源備蓄＆掘り
      • 急いでやるモノでもないため、できる範囲で。
  • Problem
    • ゴトランドが出ない（岸波は今回パス。神威狙いで掘ってはいるので、出たらうれしいくらい）
  • Try
    • 次イベントを見据えた艦隊拡充が必要
      • 一度反省会をしないといかん。

お話

  • Keep
    • 無。
      • 昨日は契約しているFuji wifiの転送量が上限になっていたため、対策でなにもできなかった。
  • Problem
    • ネットワークがなくなると、日報の更新なりファイルのバックアップなりができなくなるのでつらいことがわかった。
  • Try
    • Macbookのアップデートとかはさすがに家でやろうね。雑すぎた。

仕事

  • Keep
    • それなりに手を雨後している。
    • やることの計画立案はしたので、あとは走るだけ。
      • が、自分には計画通りにじりじり進めるということは難易度が高いため、スケジュールは予定通り少しずつできればうれしい指針程度で、なにかあれば早めに帳尻を合わせるよう動く覚悟はしておく。
    • 複数種類のタスクが来てくれているので、10分おきに別プロジェクトのタスクをやって飽きないようにできている。ありがたし。
  • Problem
    • 無。
  • Try
    • 少しでも時間が読めないものはタイマーセット→結果をメモして次に反映のサイクルを維持。
      • 暴走は少しずつ減りつつあるけれど、訓練の結果であってシステム的なものではないため、そんなに信用できない。
        • 脳波を計測して、夢中になっていたら電流が流れる人間用パブロフデバイスが求められる。

Todo

  • トレーニングの原則を調べる
  • 友人の体調を聞く
  • 定期券の区間を変更する

Doing

  • お酒と暴飲暴食の抑制（量にレギュレーションを設ける）
  • 腸内環境改善（1日最低1度のお通じがある日が1週間継続する状況にする）
  • 艦これ／E5掘り（朝雲 磯風 谷風 春雨 Commandantest 福江 嵐 早霜 清霜 Ark Royal Prinz Eugen Graf Zeppelin Bismarck Gotland）
  • 艦これ／E4掘り（海風 江風 浦波 風雲 長波 Libeccio 能代 天霧 狭霧 舞風 Luige Torelli Littorio Roma Gotland）
  • 艦これ／E2掘り（神威 日進）
  • 艦これ／E1掘り（伊13 速吸）
  • お話を10分やっていく
  • 自転車の空気入れをする
  • トレーニングを帰宅時に目標10回（9 / 10）

Done

* 艦これ／資源備蓄（やって当たり前なのでDoingから移動）

* 日曜日にファスナーの修理グッズがくるので修理に挑戦。ダメならリュックの更新を考慮する

* 金曜日の退社後に漢方外来にゆく

* リュックサックの修理受け取り（9/20以降）

* 金曜日に病院

その他

  • 肝臓が悪いとか、自分にも老いなるものが来たのだ。そういうものだ（スローターハウス）。