暮らし

  • Keep
    • 運動も少しずつやるようになってきた。
      • ポッドキャストを聞いていたら、加圧ウェアがいいとのこと。思っていたよりも安価だったので、やってみよう。
        • 強制的に姿勢が正しくなるという部分がよろしい。
    • 漢方・ビオフェルミン・サイリウムのコンボは継続。
      • これは数ヶ月やっていかないと効果がないため、焦らない。
        • 今朝、やたらと咳が少なかったのは偶然だろう。
          • 一喜一憂しないように。
    • ビール500mlを1本。ほかは炭酸水に切り替えることができた。いいじゃありませんか。
      • 金曜日まで、飲んでいいのは残り1回。
  • Problem
    • 腰がやや痛い。運動とかで漸進的に解決したい。
  • Try
    • 加圧ウェアを購入することとする。

艦これ

  • Keep
    • 掘りを継続
      • 昨日は何の成果もありませんでした！
        • と思った寝起きに1度掘ったらビスマルク（2隻目）。こんなものだ（スローターハウス5）。
  • Problem
    • 資源がなかなかたまらない。秋刀魚祭りがあるのに。そこそこ諦めている。
  • Try
    • イベント完了以降はレベリングを抑制してでも資源備蓄に集中する。

お話

  • Keep
    • 5分。やらないよりは格段によろしい。
  • Problem
    • 体調がよろしくないと、本当にやらなくなる。
  • Try
    • お話をやっていくために運動するという迂回をよしとする。
      • 重荷と考えないようにする。

仕事

  • Keep
    • ぼちぼちとしか言いようがない。
      • 理解は進み、予定をちょっとだけ前倒し。
  • Problem
    • 当面の見通しが立っていない。
  • Try
    • 今週までやって、来月締め切りの足すが間に合いそうなのかを計測する
      • ダメならとっとと泣きつく。ここをささっとやってしまうがいいだろう。

Todo

  • 3ヶ月後の再検査で肝臓の数値を改善する
  • トレーニングの原則を調べる
  • 友人の体調を聞く
  • 定期券の区間を変更する

Doing

  • お酒と暴飲暴食の抑制（土曜と日曜の酒量をレギュレーションに沿ったものにする）
  • 腸内環境改善（1日最低1度のお通じがある日が1週間継続する状況にする）
  • 艦これ／E5掘り（朝雲 磯風 谷風 春雨 Commandantest 福江 嵐 早霜 清霜 Ark Royal Prinz Eugen Graf Zeppelin Bismarck Gotland）
  • 艦これ／E4掘り（海風 江風 浦波 風雲 長波 Libeccio 酒匂 能代 天霧 狭霧 舞風 Luige Torelli Littorio Roma Gotland）
  • 艦これ／E2掘り（神威 日進）
  • 艦これ／E1掘り（伊13 速吸）
  • お話を10分やっていく
  • 自転車の空気入れをする
  • トレーニングを帰宅時に目標10回第2期（0 / 10）

Done

* トレーニングを帰宅時に目標10回（10 / 10）

* 艦これ／資源備蓄（やって当たり前なのでDoingから移動）

* 日曜日にファスナーの修理グッズがくるので修理に挑戦。ダメならリュックの更新を考慮する

* 金曜日の退社後に漢方外来にゆく

* リュックサックの修理受け取り（9/20以降）

* 金曜日に病院

その他

  • 平和すぎてアレ。が、ここで我慢しないとなぁ。