暮らし

  • Keep
    • いろいろな対策の複合効果か、咳は減りつつある。
      • が、仕事中、頭をガン回ししているときに発生する喉のつまる感じはまだまだ。
        • 漢方の体質改善が良い方に向かってくれるといいのだけれども。
  • Problem
    • 昨日は運動ができなかった。
      • ヘッドスタンドくらいはやるべきだったか。
  • Try
    • 薬局の店員さんとスキンケアについて話し込んでしまう。
      • 「肌が弱い人間はここの商品を買うな」という発言に衝撃を受ける。
      • 「では何を買えばいいのか？」と質問すると、「無添加であっても身体に合わない場合がある。しかし女性の美容向けのものは界面活性成分が含まれているので、アトピーとかの保湿用には向かない。無添加は最低ラインの条件としておき、赤くなったり痒くならないものを発掘せよ（意訳）」とのこと。
      • 「どのように塗ればいいのか？」と質問すると？、「肌が乾燥しきっている人間は一度保湿をして満足するがそれではダメだ。保湿成分を肌細胞が吸収してしまい、肌表面に保湿成分が残らないからバリアーにならない。なので何度も何度もローションなりジェルなりで保湿して肌細胞が保湿成分を吸収しきれないくらいに飽和攻撃をしかけ、肌表面に保湿成分が残るまでやれ。女性がしきりにスキンケアをしているのはそういう理路がある（意訳）」という意見。
        • 保湿成分を塗ってもすぐ乾いてしまう自分なので思い当たる部分が大量にあった。
    • お礼を言い、詳しいですねと感想を言うと、エステティシャンを目指しているとのこと。なるほど。

艦これ

  • Keep
    • 清霜掘り。うれしい。
    • イベント期間が10/10まで延長したため、短期決戦ではなく資源備蓄をしつつじりじり掘る方針に変更。
  • Problem
    • Lv1の艦娘が大量にたまっている。
      • イベント後はどこでレベリングすればいいのか……。古参提督もこれという発見はない模様。
  • Try
    • 平日の午前中は資源重視
      • バケツは購入で補う。

お話

  • Keep
    • 5分。
  • Problem
    • 割り込み多し。
  • Try
    • 自宅でMacbookを広げる（1敗）

仕事

  • Keep
    • それなり。
  • Problem
    • レビューを受けたところ指摘がいくつか。
      • 妥当性のあるものなので、素直に修正をする。とはいえ1時間ほどで変更できたのでまぁ別に。
  • Try
    • 複数プロジェクトをやりつつ、こっそり研究開発的なこともやる。
      • 今は既存技術を使うだけなので、やらないと頭が劣化する。

Todo

  • Sense Offの続きをやっていく
  • マウスウォッシュを帰宅時のスーパーマーケットで買う
  • 友人の体調を聞く

Doing

  • スキンケアグッズの発掘。
  • トレーニングの原則を調べる
  • お酒と暴飲暴食の抑制（土曜と日曜の酒量をレギュレーションに沿ったものにする）
  • 艦これ／E5掘り（朝雲 磯風 谷風 春雨 Commandantest 福江 嵐 早霜 清霜 Ark Royal Prinz Eugen Graf Zeppelin Bismarck Gotland）
  • 艦これ／E4掘り（海風 江風 浦波 風雲 長波 Libeccio 酒匂 能代 天霧 狭霧 舞風 Luige Torelli Littorio Roma Gotland）
  • 艦これ／E2掘り（神威 日進）
  • 艦これ／E1掘り（伊13 速吸）
  • お話を10分やっていく
  • 自転車の空気入れをする
  • トレーニングを帰宅時に目標10回第2期（2 / 10）

Done

* 靴下クリップを試す

* 加圧シャツ上下を試す

* 腸内環境改善（1日最低1度のお通じがある日が1週間継続する状況にする）

* 定期券の区間を変更する

* トレーニングを帰宅時に目標10回（10 / 10）

その他

  • OKIPPAが超絶便利。自宅に宅配ボックスがない場合は即導入しても良いくらい。