暮らし

  • Keep
    • 早起きを継続(05:00むくり)
      • 光だけ目覚まし、すっと起きられる感がある
    • 運動を維持
      • 足をつることがなくなったりと、地味なところで恩恵が出てきた。いいこと。
  • Problem
    • 運動の割り振りを問題には感じてきた
      • というか、雰囲気で運動をしている(プランクを欠かさないくらい)
      • メニューをそろそろ気にしても良いお年頃なのかもしれないなぁ、とか
  • Try
    • スクワットを日々の運動に取り入れたい
      • 今日のTOTOリストに入れた

艦これ

  • Keep
    • 資源備蓄を維持
      • というか、イベントの消費量のほうが大きいため、資源消費を緩やかなものにするという位置づけ
    • 掘りを維持
      • 淡々とやる
    • 任務を維持
      • 警戒陣があるうちに、できる任務は進めておく
        • 任務砲も寸止めしておきたいところ
  • Problem
    • 任務をよく忘れがち
  • Try
    • 任務リストの枠1つを確保しておく

お話

  • Keep
    • 種付けおじさんを維持
      • 昨日更新
    • praygroundを維持
  • Problem
    • 種付けおじさんの話の流れがふんわりしている
      • 最初から、そんなに先を考えずにやるとキメているのでまぁこれで
        • ラストだけ決めておいて、いつでもそこに着地できるようにしておく
  • Try
    • ラストだけ決めておいて、いつでもそこに着地できるようにしておく

仕事

  • Keep
    • 定時退社を維持
  • Problem
    • 単純に退屈
      • この退屈さが貴重な療養時間であるため、どこかの貴族のごとく退屈を楽しみましょ
  • Try
    • 手元にあるタスクをささっとこなし、無理せず帰宅することのみに集中する
      • 今はそれができれば上々

エンジニア

  • Keep
    • 自分プロジェクトのコード書きを維持
    • 本読みを維持
      • 技術書だけではなく、ビジネス書でも良い
      • どこかしら、会社のためになることに結びついていれば、と考えを変更することに
  • Problem
    • ちょいちょい割り込みがあるとじんわり消耗する
  • Try
    • if-thenプランニングで、どんな心理的な対応をするかだけをキメておく。少なくとも

Todo

  • 09/14 歯医者
  • 09/22 技術書同人誌イベント(たぶん行く)
  • 09/28 友人と食事(たぶん)
  • 1005 メンタルクリニック、皮膚科

Doing

  • 艦これ/資源備蓄
    • 燃料/88000→92000(200000) / イベント中なので減少やむなし
    • 弾薬/44000→45000(200000) / イベント中なので減少やむなし
    • 鋼材/123000→126000(200000) / イベント中なので減少やむなし
    • ボーキ/88000→90000(200000) / イベント中なので減少やむなし
    • バケツ/520→540(2000) / イベント中なので減少やむなし
  • 艦これ/12.7mm単装機銃(7 / 60)
  • 艦これ/(牧場)12cm30連装噴進砲(19 / 80)——12cm30連装噴進砲改二・98式戦車改修用
  • 艦これ/61cm4連装(酸素)魚雷(37/ 60)
  • 艦これ/掘り/ろーちゃん(1 / 3)、リットーリオ、グレカーレ
  • 生活/夕食後にとにかくプロテインを飲む(7 / 10)
  • トレーニング(プランク)を起床&帰宅時に75秒(1 / 5)
  • トレーニング(筋肉体操にあったやつ)を12回・5回(0 / 5)

Done

* 艦これ/三式弾開発(10/ 10)

* トレーニング(プランク)を起床&帰宅時に70秒(7 / 7) 1週間やったら+5秒する方針に変更

* 生活/家計簿をつけたい3rd(10 / 10)

* 艦これ/三式弾開発(10/ 10)

* 09/06 漢方医さんのところにいく

トレーニング

  • Yesterday
    • スクワットを追加
    • 背筋に効くトレーニングをプリズナートレーニングの本から探す

その他

  • 体調がアレなので、とにかく無理せず
  • 深呼吸をことあるごとに意識してやる