無です。はい。

  • keep
    • HIITをする（4分）
      • 軽めの運動はできた
      • 1回でもいいので、毎日やる方針
        • やらないと、あっという間に習慣が廃れることがわかったため
  • problem
    • 気が逸れてしまう
      • SNSが特に多い
  • try
    • 動画を再生する代りに、ポッドキャストや自然音を流す
      • 艦これイベント生放送を流してしまいがち――時節的にアレなところ
  • kaizen
    • 昨日
      • 気が逸れる対策として、当面のやることを1つやったら、好きなだけSNSを見ても良いとしてみる
        • イマイチなので継続
    • 今日
      • 気が逸れる対策として、当面のやることを1つやったら、好きなだけSNSを見ても良いとしてみる